春节期间，从传统的年夜饭到各式各样的零食小吃，美食佳肴琳琅满目。吃是永恒不变的主题，在这阖家团圆的美好时光里，最忙碌的非“牙”莫属，而最容易被忽略的器官也是非“牙”莫属。

  那我们该如何在享受美食的同时保护好牙齿呢？今天，山东第一医科大学附属省立医院（山东省立医院）口腔科副主任医师王更如给大家推荐几个护“牙”小妙招，让大家能够在春节期间吃嘛嘛香。

  牙齿不是开果器，更不是开瓶器

  牙齿是我们人体最硬的组织，无机物含量很高，高达94%以上，所以它很坚硬，但是它也有着“宁折不弯”的性格。直接用牙齿咬坚果的壳，或者是直接用牙齿开瓶盖，都有可能导致牙齿的劈裂或者隐裂。而一旦牙齿劈裂，大家就无法享受美食了，而后者并不容易被发现，却是目前临床上很多人牙齿酸痛的“罪魁祸首”。

  饮料糖果要适量

  饮料，尤其是碳酸饮料，Ph值很低，容易造成牙齿脱矿，会引起龋病和酸蚀症。糖果和甜食是细菌的培养基，长期附着在牙面容易造成牙齿的龋坏和牙龈的炎症。

  所以，不管是碳酸饮料，还是太甜的食物都要适量。食用以后要尽早清水漱口，减少他们在牙面上的滞留时间。

  清洁口腔护健康

  春节期间，大家齐聚一堂，各种的应酬，对于口腔卫生容易疏于维护，使口腔细菌急剧增加，而抽烟、喝酒、熬夜容易使口腔的唾液分泌减少，人体的免疫力下降，口腔细菌乘虚而入，不仅会引起龋病，还会引起牙周疾病。建议大家进食过后及时清洁口腔。即使是万家团圆的节日，也不要忘记了，早晚两次有效刷牙，配合使用牙线清洁牙齿邻面哦！

  防摔跤，防外伤

  还要提醒大家一点，春节也是一个牙外伤的高发季节。天气寒冷，冰雪路滑。很多孩子玩耍的时候跑来跑去，很容易摔伤前面的牙齿。

  健齿食物不错过

  芹菜中含有大量的膳食纤维，有益于人体的健康，同时也是天然牙刷，有利于清除牙面的菌斑，起到一个自然抗菌的作用。洋葱有抑制杀菌的作用，益于牙齿的健康。香菇不仅能提高人体的免疫功能，其中所含的香菇多糖有抗菌作用，是牙齿健康不可错过的一道美食。